寒天ダイエット【体験談】

私が行ったダイエット方法で効果があったのは①腰回しでウエストスッキリ!②寒天ゼリー(0カロリー)ダイエット
です。
まず①腰回しでウエストスッキリ!ですが、方法としては、毎日お風呂あがりに腰を左右5回ずつを2セット行うという、たったこれだけです。
腰回しは上半身ガッツリ・ゆっくり動かすことです。
そうすることで横腹部分をしっかりと伸ばすということです。
これを毎日行った結果、1年でウエストがマイナス6cm!!
注目は体重が1年前と比べて変わっていなかったということです。

この1年というのは、会社で行われている年2回の健康診断(内1回だけ腹囲の計測があります)だったのですが、体重は変わっていないのに、ウエスト(正しくは腹囲です…)がマイナス6cmだったことに計測された方が不思議に思い測りなおした程です。
確かに、体重が減っていれば腹囲も変わるのはおかしくないと思います。
しかし体重を減らすことは食事制限やスポーツ等をし大変な部分も多いですが、見た目はちょっとした努力で変えられるということが身をもって体験し実感しました。

私は左右5回の2セットですが、お風呂あがりだけでなく、ちょっとした空き時間、テレビを観ながらできるストレッチですので、1年と言わずもっと短い期間でスリムな体型になれると思います。

②寒天ゼリー(0カロリー)ダイエット
試したことがある方も多いかと思います。
私はこのダイエットで1年で4キロ痩せました。
即効性はありませんが気長に飽きずにできると思います。
この寒天ゼリーはスーパーで100円くらいで売ってあります。
量もたっぷりです。私は食後のデザートがないと口さみしくて仕方がないのですが、これがデブの元ですよね。
でも辞められないです。
そこで0カロリーの寒天ゼリーを食べることにしました!
量もたっぷりで0カロリー。心も体も満足です。
私が買っていたのはぶどう味とオレンジ味がありましたので飽きることはありませんでした。
夏に凍らせてみたことがありましたが、これは寒天と味成分が分離してしまい失敗しました…
小腹が空いた時なども寒天ゼリーを食べることで、甘いものは満たしてくれるのでとても良いかと思います。
安いですし、オススメです。これで1年マイナス4キロ。
運動はしていません。
ただ、①番とは別ですが中学生の頃からお風呂あがりのストレッチは欠かしていませんでしたので、ストレッチを行っていた程度です。
効果が数字や見た目に表れることで自分に自信がつくのは間違いないです。ファッションも楽しめるようになります。自分磨きは大切です!
時間はかかりますが、毎日続けることで効果は出てくると思うので日々努力していこうと思います。