ニキビ対策【体験談】

一時期、顔中にニキビができてしまった事がありました。
当時は太っていた事もあり恥ずかしいと思う日々でした。
そこで思い切って肌の診断をしてもらい、自分がどうしたらよいか見つめなおしました。

ありきたりのことですが、第一は睡眠です。
10時から2時までに寝ないとお肌が再生されません。
これはダイエットにおいても同じことがいえます。
次に食生活をみなおします。
油物や糖分を控えることです。またビタミンをたくさんとります。
食生活の乱れは生活の乱れともいわれます。
そして、なにより自分にあった化粧品を選びます。
少し高いものでも、しっかりと自分に合ったものを選べばニキビはなくなります。

全て、当たり前のことですが、気持ち1つで変えることができるのです。
肌の変化に少しでも気づけるようなるためには定期的にエステなどに行って他人の目で見てもらうことも有効です。
自分の目は言い訳などでごまかせますが、他人の目はごまかせないからです。

また、高いからいいとは限らないと思います。
同じ洗顔を使用してもきっと同じ結果にはならないと思います。
そのときの環境、年齢、トラブルに合うものが1番だと思います。
日焼け対策とは頭にありますが、隠すより治すというほうがベストだと思います。
同じことをしても効果がないときは少し、違うことをしてみるのもいいことだと思います。